SUMMER PRIME
2026.07.25-08.01
Mallorca
PRASMĖ
KODĖL? Į šį klausimą ne visuomet randame atsakymus, o ir dažnai ieškome įrankių, kurie padėtų prasmės paieškose ir tikslo atradime. Pasak Aristotelio, viskas gamtoje turi - TELOS (gr. prasmę). Bet koks visuomeninis reiškinys ar žmogus bei jo pasirinkimai turi PRASMĘ ir atsakymą į klausimą Kodėl. Būtent šios stovyklos metu atpažindamos neatlieptus poreikius, jūs išsinešite asmeninį vertybių bei prasmės žemėlapį, kuriuo galėsite naviguoti per gyvenimą lengviau ir prasmingiau.
Matyt klausi savęs kaip patirtas trūkumas susijęs su mūsų vertybėmis? Pasak AKSIOLOGIJOS (vertybių teorijos) didžiausia vidinė tuštuma formuoja pagrindines aukščiausias asmens vertybes. Mes dažnai nesąmoningai ir spontaniškai norime užpildyti tai, ko trūko mūsų gyvenime. Būtent atliepiant į savo asmenines vertybes, mes galime kompensuoti vaikystėje patirtus trūkumus ir pradėti gyventi kūrybišką bei laisvą gyvenimą.
Įprasminkime dabartį drauge!
Su meile, Santa
PROGRAMA
Tai preliminari programa, atsiradus poreikiui ji gali keistis.
NEURO JOGA
Aš, Santa Golubevė, ,,Dome of Grace'' įkūrėja, šioje stovykloje pakviesiu pasinerti į skirtingas, gamtos elementus įgalinančias, jogos praktikas: vandens elemento Vinyasa jogą, žemės elemento Yin ir Hatha jogą, ugnies elemento Power jogą, oro elemento Neuro jogą bei eterio elemento Nidra (miego) jogą. Per skirtingus judesio kontrastus pažinsi ir atrasi savo stilių.
Jei esi visiška naujokė jogoje tai puiki galimybė atrasti šią filosofiją.
VYNUOGIŲ DERLIAUS RINKIMAS
Vynuogių nuėmimas – tai ne tik derliaus rinkimas, bet ir gilus, įžeminantis kontaktas su Maljorkos žeme bei amžinu gamtos ritmu, leidžiantis trumpam atsitraukti nuo minčių triukšmo. Ši fizinė patirtis leis pajusti absoliučią dabarties pilnatvę ir įkūnyti moteriškąją priėmimo energiją. Rinkdamos uogas, atpažinsite, kad kiekviena detalė ir kiekviena kekė turi savo Telos – savo prasmę ir paskirtį, lygiai kaip ir Jūsų gyvenimas. Vyno degustacija tamps sąmoningu priėmimu to, ką Maljorkos saulė ir žemė sukūrė, įvertinant visą kūrybos procesą. Ši ramybė leis pamatyti, kaip dideli rezultatai gimsta iš mažų, prasmingų veiksmų. Šis ritualas padės priimti, kad Jūsų esmė yra pakankama, o kūryba gimsta iš lengvumo ir harmonijos su aplinka.
DESERTŲ GAMYBOS DIRBTUVĖS
Tai Jūsų sąmoningas leidimas sau žaisti, kurti ir mėgautis be jokio spaudimo pasiekti „tobulą“ rezultatą. Ši veikla simbolizuoja kūrybiško ir laisvo gyvenimo pradžią. Mes dažnai desertus paverčiame prizu, kurį gauname tik gerai padirbėjusios, ar pamirštame apie juos dėl pernelyg didelio rūpinimosi kitais. Gaminant desertus, Jūs mokinsitės kurti ne iš pareigos, o iš malonumo ir lengvumo, įkūnijančio frazę „TIEK PAKANKA!“. Greta to mus lydės Kombučos degustavimas ir saldūs pasidalinimai.
LOKOMOCIJA
Šalia jogos turėsime sąmoningo judesio praktikas, kurios remiasi Lokomocijos (judėjimo erdvėje) principais. Mūsų aplinkos suvokimas yra tiesiogiai proporcingas savo kūno suvokimui, tad dėka mobilumo, kviesiu mąstyti visu kūnu ir nardyti po mentalinius ,,kūno žemėlapius''. Tokiu būdu plėsi kognityvinių galimybių ribas ir atrasi koordinacinį jautrumą, o svarbiausia su žaismingumu sugrįši į natūralų judesį ir prisitaikysi prie naujų judesio scenarijų.
MAJŲ GEOKOSMOVIZIJA
Visa stovyklos programa sudėliota pagal tą dieną vyraujantį Žemės planetos gamtos dėsnį, remiantis Majų Mėnulio Kalendoriumi.
25d. Kat/Oras (Ryšių dėsnis)
26d. Kan/Žemė (Malonumo dėsnis)
27d. Keme/Vanduo (Mirties/Atgimimo dėsnis)
28d. Kiej/Ugnis (Ryšio su gamta dėsnis)
29d. Q'anil/Oras (Vaisingumo dėsnis)
30d. Toj/Žemė (Karmos dėsnis)
31d. Tz'i/Vanduo (Vidinės tiesos dėsnis)
01d. Batz/Ugnis (Kūrybos dėsnis)
SĄMONINGUMO SESIJOS
Kiekvieną rytą prieš judesio praktikas turėsime Satsango sesijas, kas iš sanskrito kalbos reiškia bendravimą tiesoje (sat (tiesa) ir sang (bendruomenė)). Tokios sesijas plečia pasaulėžiūrą, gilina filosofiją bei padeda įgarsinti tai ką išgyvename. Satsango temas diktuos tos dienos dominuojantis gamtos dėsnis, pagal Majų mėnulio kalendorių.
VANDENS TERAPIJA
Šio retrito metu leisimės į Aquahara plūduriavimo terapiją, vedamą Blancos. Vandens terapijos metu švelni praktika porose leis susijungti su vidiniu pasauliu bei leisti vandens elementui nubudinti tai, kas slegia emocinę atmintį. Šios terapijos tikslas apjungtumas ir emocinis skaidrumas. Plūduriavimas sukuria gilų atsipalaidavimą ir išlaisvina nuo įtampos.
PRAKTIKOS SAULEI KYLANT
Rytas, tai galios momentas, skirtas sąmoningai pasitikti dienos energiją. Mūsų lauks keli rytiniai žygiai ir saulės pasitikimas, kuris budina vidinį galios centrą ir ruošia nervinę sistemą dienai. Mes mokysimės ne reaguoti į naują dieną, bet kviesti ramybę ir tvirtybę, integruojant saulės energiją. Ši praktika sukuria vidinį "galios centrą", kuris padeda dieną pasitikti su ramybe, o ne su reakcija.
SAVIREGULIACIJA
Retrito eigoje pasidalinsiu Pranayama, kvėpavimo praktikomis, kurios paruoš mus meditatyviai būsenai. Gilus kvėpavimas ugdo susitelkimo į save įprotį bei padeda praktikuoti savivoką ir interocepciją. Stovykloje sukurdama rūpesčių nepripildytą erdvę pakviesiu tave panirti į skirtingas meditacijas, kurios padės atskleisti mūsų gebėjimą Būti bei atsikratyti polinkio nugrimzti į sąmoningai nesuvoktas mintis.
VAKARĖLIS PRIE BASEINO
Tai momentas, kai Jūs visiškai nutraukiate ryšį su poreikiu nusipelnyti ar užsidirbti džiaugsmą. Šokis, juokas, Maljorkos šiluma, muzika ir baseino gaiva – tai Jūsų besąlyginė teisė. Peržengiamos paskutinės proto nubrėžtos „nusipelniau“ ribos ir priimama tiesa: Aš esu verta švęsti savo gyvenimą dabar, tokia, kokia esu. Šis manifestas tampa laisvės ir autentiškumo įtvirtinimu, leidžiančiu Jums pasinerti į buvimo džiaugsmą ir lengvumą.
MASAŽAI
Masažo sesijos po atviru Maljorkos dangumi taps gilios integracijos ritualu, leidžiančiu kūnui įsisavinti visą stovyklos metu gautą šviesą, šilumą ir patirtis. Paolos veido masažai išlaisvins chronišką įtampą, sukauptą veido raumenyse nuo nuolatinio dėmesio aplinkai, o Abigail viso kūno masažai atkurs ryšį su savimi per galingą, jautrų prisilietimą. Šis laikas – tai kvietimas atnaujinti pasitikėjimą savo kūnu ir užtikrinti, kad gilios įžvalgos nebūtų tik mintys, bet taptų fiziškai įkūnytos.
IŠVYKA LAIVU
Stovyklos gale mūsų lauks atradimų pilnas, keturių valandų pasiplaukiojimas po Maljorkos krantus. Kelionės eigoje sustosime įlankose pasimaudyti, užkąsti, pasimėgauti vandens mėliu ir saule. Laive bus asmeninis kapitonas, geriamo vandens, užkandžių, o svarbiausia puiki nuotaika ir daug saulės.
JOURNALING VAKARAS
Dažnai jūsų vidinį vertumą menkina ne išorinės aplinkybės, o vidinis kritikas – tas balsas, kuris nuolat primena, kad Jūs darote nepakankamai. Journaling (rašymo) praktika prie laužo yra skirta įgarsinti ir objektyvizuoti tą balsą. Iškeldamos jį ant popieriaus, Jūs nustosite su juo tapatintis ir pradėsite su juo vesti derybas iš Stebėtojo pozicijos. Ugnis, ramybė ir bendrystė padės jums atskirti istorijas, kurias Jums pasakoja protas (baimės, trūkumo jausmas), nuo tiesos, kurią jaučia Jūsų širdis (giluminė ramybė, besąlyginė vertė). Ši praktika – tai senos, žalingos programos perrašymas ir vidinės išminties atkūrimas.
ALYVMEDŽIŲ SAUGOMA TYLA
Savo verbaline kalba mes kuriame ateitį, o stojus tylai mes priimame dabartį arba gydome praeitį. Tad, tylos praktikose kviesiu atrasti išmintį savo pasirinkimuose, prisiimant atsakomybę už tai ką jie sukuria realybėje, kurioje gyveni. Atminkime, jog visa kas man nutinka ir mane paliečia yra mano kūrybos vaisius. Tereikia paklausti savęs kodėl ir kaip aš tai manifestavau? Tyloje gimsta smalsumas, kryptis, intencija, pauzė ir kvietimas užsukti į vidų.
RYTAS VIETINAME TURGUJE
Sineu turgus – tai gyvas Maljorkos pulsas ir autentiškos kultūros širdis, alsuojanti spalvomis, kvapais ir šimtamečiais vietos žmonių ritualais. Ankstyvas rytas šiame turguje mus pakvies pasinerti į nuoširdų, nefiltruotą bendravimą, stebint, kaip verda gyvenimas saloje. Tai ne apsipirkimas, bet sensorinis patyrimas, leidžiantis pajusti tvirtą, žemišką salos ritmą ir rasti naujų įkvėpimo šaltinių tarp gausybės rankdarbių bei vietos derliaus.
ŽAISMINGUMAS
Į šią kelionę kartu su savimi būtinai pasiimki ir vidinio vaiko žaismingumą, nes kvailioti, dūkti ir maivytis turėsime visas sąlygas. Su lengvumu, o svarbiausia be susireikšminimo leisime dienas tam, kad pajaustume ką reiškė vaikystėje mėgautis LAISVE GYVENTI.
LAISVA PROGRAMA
Prieš stovyklą, pasirinktinai, turėsime laisvų dienų programą, kurių metu leisimės į pažintį su Maljorkos sala bei jos nuostabiu pakrančių gyvenimu. Šių dienų galimos lankytinos vietos sutariamos bendrai stovyklos grupės susirašinėjime prieš išvykstant.
JAZMINŲ OAZĖ
Kvapas yra pojūtis, kuris greičiausiai mus sugrąžina į kūną. Jis kaip emocinės atminties katalizatorius aktyvuoja tai ką mena fizinis kūnas. Kaip žinia, kiekviena kūno ląstelė turi intelektą, tad ne tik smegenyse gyvena mūsų sąmojis, juo išrėdytas visas kūnas. Čia, viloje, į kūną mums padės sugrįžti žydintys augalai, jazminai, gėlės bei jų skleidžiami aromatai.
FINCA SON SION
Pietinėje Maljorkos dalyje, nuostabaus Monte-Sion kalno papėdėje įsikūrusi FINCA SON SION. Visai šalia Viduržemio pakrantės ir poetiškų Maljorkos miestelių ši erdvė - tai autentišku stiliumi alsuojantis sveikatingumo centras, dedikuotas jogai, meditacijai ir sąmoningumo praktikoms.
ATOKVĖPIS
Šią vietą globoja kalno viršuje esantis Monti-Sion vienuolynas, suteikiantis didingo sakralumo jausmą. Finca Son Sion skirta mėgautis alyvmedžių pavėsiu, fontanų gaiva, Viduržemio sodais bei atokvėpiu hamakuose.
ERDVĖ
Finca Son Sion 30 000 kv.m. teritorijoje stovi du namai, gyvenamasis namas svečiams bei jogos shala, kurioje vyks stovyklos praktikos. Didžiausią teritoriją užima nuostabūs Viduržemio sodai ir juose įsikūrusios terasos.
SHALA
Skliautu apgaubta ir dramblio kaulo baltumo užuolaidų glamonėmis paliesta joga shala (150 kv.m.) suteikia erdvią aplinką ir profesionalią įrangą visoms stovyklos praktikoms. Jogos metu, vėjui papūtus pasiekia gaivus jazminų dvelksmas, nes shala apsodinta jazminų krūmais. Na, o medinės grindys, slankiojančios terasinės sistemos užtikrina jaukumą ir gamtos prieglobstį.
ATGAIVA
Sveikatingumo centras lepintis kviečia į sūraus vandens baseiną, kuriame išlaikant maljorkietišką stilių, įrengta lounge erdvė. Tad, kasdien po judesio praktikų galėsi atsigaivinti ir pasimėgauti saulės voniomis.
GAMTA
Centro savininkė yra kraštovaizdžio dizainerė ir šis tvaraus Botanikos sodo projektas yra jos gyvenimo aistra. Čia rasi daug jaukių terasų skaityti, medituoti ar ryte pasimėgauti gėlių, paukščių bei tekančių vandens fontanų idile.
POILSIS
Stovyklos metu visos dalyvės gyvens dviviečiuose kambariuose su privačia terasa sode, atskiromis lovomis bei privačiais dušais. Viduryje savaitės bus keičiamos patalynės ir rankšluoščiai.
ASMENINIS LAIKAS
Šis laikas programoje skirtas ne tik pailsėti, bet ir treniruoti stebėtojo rolę. Sodų garsai ir ramybė, Maljorkos viloje, padės atsitraukti nuo automatinio minčių srauto. Kviesiu jus nesusitapatinti su kiekvienu į galvą atėjusiu rūpesčiu ar planais, o tiesiog juos stebėti. Šis gebėjimas atsitraukti ir nesusireikšminti su savo drama ar pasiekimais yra esminis ramybės šaltinis. Kai nustojate manyti, kad Jūs esate Jūsų mintys, išlaisvinate didžiulį vidinės energijos kiekį.
MITYBA
Šių dienų kontekste terminas ,,longevity'' įgavo svarbią rolę - kviesti TAUSOTI SAVE. O tai pasiekti padeda subalansuota mityba. Stovyklos šefės pasirūpins, kad aikčiotume iš malonumo ir skonių jūros. Kiekvienos dienos pesketariškos mitybos meniu bus staigmena, nes virtuvės komanda paruoš autentiškus patiekalus iš tuo momentu šviežiausių produktų rastų Porreres turguje. Bus atsižvelgiama į dalyvių alergijas bei netoleruojamus produktus.
KAINA
Data: 2025 07 25- 08 01 (rekomenduojama išskristi 07.22, parskristi 08.01,02)
Trukmė: 7 dienų stovykla (+2 papildomos laisvos dienos prieš stovyklą pagal poreikį)
Kaina: 1999 eur/asm.
Vieta: Finca Son Sion, Majorka, Ispanija
Dalyvių skaičius ribotas.
Į kainą įskaičiuota:
- Apgyvendinimas (po 2 asmenis kambaryje, kuriame yra dvi atskiros lovos, tik vienas iš kambarių bus trivietis);
- Maitinimas tris kartus per dieną (pesketariškas);
- Visos stovyklos programa su Santa Golubeve, kuri vyks viloje Finca Son Sion.
Į kainą neįskaičiuota:
- Lėktuvo bilietai pirmyn/atgal (± 250-300eur);
- Dviejų papildomų laisvų dienų nakvynė bei maitinimas;
- Transportas visos stovyklos metu (±170eur)
- Dveji pietūs stovyklos metu kai būsime ne viloje;
- Masažas (80eur/90eur, 60min).
Stovyklai prireiks: vėduoklės, skaros sedėjimui ant žemės, kepurės, apsauginio kremo nuo saulės, užrašų knygelės, rašiklio, sportinės aprangos, maudymosi kostiumėlio, gertuvės, jogos kilimėlio (jei norite asmeniškai praktikuoti lauke, vidaus naudojimui kilimėliai bus suteikti), šiltesnio džemperio rytais, rankšluosčio baseino zonai, tualetinių reikmenų.
Dėl stovyklos klausimų kreiptis į mane whatsapp +37062605520 arba rašyti domeofgracelt@gmail.com
Bendrai stovyklos komunikacijai bus sukurta Whatsapp grupė, kur visos dalyvės galės užduoti rūpimus klausimus.
Dalyvavimas stovykloje patvirtinamas atlikus visos sumos pavedimą į banko sąskaitą. Esant poreikiui galimas apmokėjimas dalimis susitarus asmeniškai.
Gavėjas: Santa Golubevė
Banko sąskaita: LT377044090101969856
Bankas: SEB
Pavedimo paskirtis - Sąmoningumo stovykla
Pastaba. Atšaukus registraciją, jau sumokėtas dalyvio mokestis grąžinimas šiomis dalimis, tokiais terminais:
- likus 5 savaitėms iki stovyklos, grąžinama 70% visos sumos;
- likus 4 savaitėms iki stovyklos, grąžinama 50% visos sumos;
- likus 3 savaitėms iki stovyklos, suma negrąžinama;
KOMANDA
Santa Golubevė
Renginių organizatorė, Neuro edukatorė,
Jogos ir meditacijos mokytoja
Asta Rekstytė
Fotografė,
Renginių koordinatorė
Agnė Ulevičienė
Renginių koordinatorė,
Jogos ir meditacijos mokytoja