AUTUMN HARVEST
2026.09.05-12
Mallorca
ATPILDAS
Ruduo gamtoje - tai cikliškumo kulminacija ir didžiausios dovanos – Atpildo – priėmimas. Tai yra žvilgsnis atgal į metus ir sąmoningas priėmimas visko, kas buvo sukurta, išauginta ir patirta.
Šios stovyklos esmė – suvokti Saiko dėsnius per derliaus, kuris jau yra paruoštas, priėmimą. Saikas savyje talpina išmintį: atpažinti tašką, kuriame patirtis yra išbaigta, brandi ir džiaugsminga. Kai sugebame sąmoningai ir dėkingai užbaigti esamą ciklą, mes patiriame širdies sotumą.
Ne alkanomis akimis, o sočiomis širdimis galime patirti jausmą kai visko kas yra čia ir dabar - PAKANKA. Būtent dabarties pakankamumas ateina tik tada, kai gyvenimo prasme, yra užpildomi žingsniai ir juose pastebimas SAIKAS, o ne GODUMAS. Saikas - tai gebėjimas laiku sustoti, atpažįstant, kada jūsų pasirinkimas ar veiksmas pasiekė savo aukščiausią brandą ir energijos tašką.
Kuo pratakesnė, laisva nuo įtampos ir varžos, mūsų kūno sistema tuo labiau jaučiame saiką. Esant energijos pratakumui fiziniame, mentaliniame bei dvasiniame lygmenyje, patirtys surinktos per gyvenimą mus praturtina ir užpildo.
Įprasminkime dabartį, kad jos PAKAKTŲ!
Su meile, Santa
PROGRAMA
Tai preliminari programa, atsiradus poreikiui ji gali keistis.
NEURO JOGA
Aš, Santa Golubevė, ,,Dome of Grace'' įkūrėja, šioje stovykloje pakviesiu pasinerti į skirtingas, gamtos elementus įgalinančias, jogos praktikas: vandens elemento Vinyasa jogą, žemės elemento Yin ir Hatha jogą, ugnies elemento Power jogą, oro elemento Neuro jogą bei eterio elemento Nidra (miego) jogą. Per skirtingus judesio kontrastus pažinsi ir atrasi savo stilių.
Jei esi visiška naujokė jogoje tai puiki galimybė atrasti šią filosofiją.
VYNUOGIŲ DERLIAUS RINKIMAS
Vynuogių rinkimas Maljorkos vynuogyne – tai tiesioginis susidūrimas su Cikliškumo dėsniu. Mes ne tik renkame derlių, bet ir įkūnijame filosofiją, kad didžiausia vertė yra išsaugota tuomet, kai ciklas užbaigiamas pačiu tinkamiausiu metu – kai vaisiai yra dosnūs ir saldūs, dar nespėję sugesti.
Ši patirtis tampa praktine SAIKO pamoka. Po to sekanti Vyno degustacija bus šios brandos ir ATPILDO šventimas. Jūs priimsite vyno skonį ne kaip užduotį įvertinti, bet kaip natūralų, ilgai lauktą ir dosnų gyvenimo ciklo rezultatą.
ARKLIŲ TERAPIJA
2026 - ieji metai datuojami Arklio metais, tad laikas jus pakviesti į susitikimą su šiuo totemu. Arklių terapija – tai praktika apie nežodinę komunikaciją ir vidinę ramybę. Arkliai reaguoja tik į mūsų tikrąją emocinę būseną, o ne į tai, ką bandome parodyti. Su Tamara mokysimės, kaip nuraminti savo protą ir kūną, kad arklys mus prisileistų. Tai įgūdis, kurį galėsite taikyti bendraujant su žmonėmis, darbe ar šeimoje. Jūs išmoksite, kad norint įgyti pasitikėjimą, reikia būti autentiškoje ramybėje. Tai tiesioginis būdas sustiprinti Jūsų asmeninę ramybės galią.
LOKOMOCIJA
Šalia jogos turėsime sąmoningo judesio praktikas, kurios remiasi Lokomocijos (judėjimo erdvėje) principais. Mūsų aplinkos suvokimas yra tiesiogiai proporcingas savo kūno suvokimui, tad dėka mobilumo, kviesiu mąstyti visu kūnu ir nardyti po mentalinius ,,kūno žemėlapius''. Tokiu būdu plėsi kognityvinių galimybių ribas ir atrasi koordinacinį jautrumą, o svarbiausia su žaismingumu sugrįši į natūralų judesį ir prisitaikysi prie naujų judesio scenarijų.
MAJŲ GEOKOSMOVIZIJA
Visa stovyklos programa sudėliota pagal tą dieną vyraujantį Žemės planetos gamtos dėsnį, remiantis Majų Mėnulio Kalendoriumi.
5d. Keme/Vanduo (Mirties/Atgimimo dėsnis)
6d. Kiej/Ugnis (Ryšio su gamta dėsnis)
7d. Qanil/Oras (Vaisingumo dėsnis)
8d. Toj/Žemė (Karmos dėsnis)
9d. Tz'i/Vanduo (Vidinės tiesos dėsnis)
10d. Batz/Ugnis (Kūrybos dėsnis)
11d. E/Oras (Keliautojo dėsnis)
12d. Aj/Žemė (Vidinės ašies/stuburo dėsnis)
SĄMONINGUMO SESIJOS
Kiekvieną rytą prieš judesio praktikas turėsime Satsango sesijas, kas iš sanskrito kalbos reiškia bendravimą tiesoje (sat (tiesa) ir sang (bendruomenė)). Tokios sesijas plečia pasaulėžiūrą, gilina filosofiją bei padeda įgarsinti tai ką išgyvename. Satsango temas diktuos tos dienos dominuojantis gamtos dėsnis, pagal Majų mėnulio kalendorių.
KVĖPAVIMO SESIJA
Laikas čia, Maljiorkoje, neturi skubos. Viskas vyksta taip, kaip kvėpuoji - lėtai, tikrai, į save. Stovyklos metu leisimė į kvėpavimo praktiką su Blanca, kurioje pajusime vidinį dėsningumą kilti ir leistis. Kvėpavimo banga, tampa mūsų vidiniu veidrodžiu, atspindinčiu, kur dar esame susikaustę ir kur galime atleisti kontrolę. Ši praktika padeda atleisti chroniškai sulaikytą oro srautą (nuo senų įtampų ar streso) ir sugrįžti į srautą, kuriame kiekvienas iškvėpimas reiškia pasitikėjimą.
GARSŲ TERAPIJA
Garsų terapija Maljorkos gamtoje su Gintare, lietuve, gyvenančia saloje, kvies ne tik į gongų skambesį bet ir į intuityvų dainavimą. Balso terapija moko mus priimti savo autentišką garsą – savo tiesą – leidžiant jai rezonuoti per visą kūną. Per Gintarės balso vibracijas, jungiančias Maljorkos kalnų aidus su lietuviškos žemės nostalgija, mes išvysime, kad mūsų balsas yra galingiausias vidinės būsenos atspindys. Intuityvus dainavimas – tai ne apie gražų dainavimą, o apie leidimą garsui išeiti, kad ištirptų įtampa gerklėje, krūtinėje ir pilve. Šios sesijos atstato kūno ir balso ryšį, suteikdamos Jums lengvumo ir vidinės erdvės pojūtį.
SAVIREGULIACIJA
Retrito eigoje pasidalinsiu Pranayama, kvėpavimo praktikomis, kurios paruoš mus meditatyviai būsenai. Gilus kvėpavimas ugdo susitelkimo į save įprotį bei padeda praktikuoti savivoką ir interocepciją. Stovykloje sukurdama rūpesčių nepripildytą erdvę pakviesiu tave panirti į skirtingas meditacijas, kurios padės atskleisti mūsų gebėjimą Būti bei atsikratyti polinkio nugrimzti į sąmoningai nesuvoktas mintis.
PRAKTIKOS SAULEI KYLANT
Rytas, tai galios momentas, skirtas sąmoningai pasitikti dienos energiją. Mūsų lauks keli rytiniai žygiai ir saulės pasitikimas, kuris budina vidinį galios centrą ir ruošia nervinę sistemą dienai. Mes mokysimės ne reaguoti į naują dieną, bet kviesti ramybę ir tvirtybę, integruojant saulės energiją. Ši praktika sukuria vidinį "galios centrą", kuris padeda dieną pasitikti su ramybe, o ne su reakcija.
MASAŽAI
Masažo sesijos po atviru Maljorkos dangumi taps gilios integracijos ritualu, leidžiančiu kūnui įsisavinti visą stovyklos metu gautą šviesą, šilumą ir patirtis. Paolos veido masažai išlaisvins chronišką įtampą, sukauptą veido raumenyse nuo nuolatinio dėmesio aplinkai, o Abigail viso kūno masažai atkurs ryšį su savimi per galingą, jautrų prisilietimą. Šis laikas – tai kvietimas atnaujinti pasitikėjimą savo kūnu ir užtikrinti, kad gilios įžvalgos nebūtų tik mintys, bet taptų fiziškai įkūnytos.
IŠVYKA LAIVU
Stovyklos gale mūsų lauks atradimų pilnas, keturių valandų pasiplaukiojimas po Maljorkos krantus. Kelionės eigoje sustosime įlankose pasimaudyti, užkąsti, pasimėgauti vandens mėliu ir saule. Laive bus asmeninis kapitonas, geriamo vandens, užkandžių, o svarbiausia puiki nuotaika ir daug saulės.
JOURNALING VAKARAS
Dažnai jūsų vidinį vertumą menkina ne išorinės aplinkybės, o vidinis kritikas – tas balsas, kuris nuolat primena, kad Jūs darote nepakankamai. Journaling (rašymo) praktika prie laužo yra skirta įgarsinti ir objektyvizuoti tą balsą. Iškeldamos jį ant popieriaus, Jūs nustosite su juo tapatintis ir pradėsite su juo vesti derybas iš Stebėtojo pozicijos. Ugnis, ramybė ir bendrystė padės jums atskirti istorijas, kurias Jums pasakoja protas (baimės, trūkumo jausmas), nuo tiesos, kurią jaučia Jūsų širdis (giluminė ramybė, besąlyginė vertė). Ši praktika – tai senos, žalingos programos perrašymas ir vidinės išminties atkūrimas.
ALYVMEDŽIŲ SAUGOMA TYLA
Savo verbaline kalba mes kuriame ateitį, o stojus tylai mes priimame dabartį arba gydome praeitį. Tad, tylos praktikose kviesiu atrasti išmintį savo pasirinkimuose, prisiimant atsakomybę už tai ką jie sukuria realybėje, kurioje gyveni. Atminkime, jog visa kas man nutinka ir mane paliečia yra mano kūrybos vaisius. Tereikia paklausti savęs kodėl ir kaip aš tai manifestavau? Tyloje gimsta smalsumas, kryptis, intencija, pauzė ir kvietimas užsukti į vidų.
SINESTEZIJOS PRAKTIKA
Užrištos akys veda jus iš proto kontrolės į gilią kūno pojūčių pratakumo būseną. Dingus vizualiniam fonui (dažnai susijusiam su nuolatine analize ir varža), suaktyvinami kiti pojūčiai. Tai Sinestezijos patirtis, kurios metu skonis, kvapas ir lytėjimas susipina, leidžiant patirtį pasisavinti be mentalinių filtrų.
ŽAISMINGUMAS
Į šią kelionę kartu su savimi būtinai pasiimki ir vidinio vaiko žaismingumą, nes kvailioti, dūkti ir maivytis turėsime visas sąlygas. Su lengvumu, o svarbiausia be susireikšminimo leisime dienas tam, kad pajaustume ką reiškė vaikystėje mėgautis LAISVE GYVENTI.
LAISVA PROGRAMA
Prieš stovyklą, pasirinktinai, turėsime laisvų dienų programą, kurių metu leisimės į pažintį su Maljorkos sala bei jos nuostabiu pakrančių gyvenimu. Šių dienų galimos lankytinos vietos sutariamos bendrai stovyklos grupės susirašinėjime prieš išvykstant.
JAZMINŲ OAZĖ
Kvapas yra pojūtis, kuris greičiausiai mus sugrąžina į kūną. Jis kaip emocinės atminties katalizatorius aktyvuoja tai ką mena fizinis kūnas. Kaip žinia, kiekviena kūno ląstelė turi intelektą, tad ne tik smegenyse gyvena mūsų sąmojis, juo išrėdytas visas kūnas. Čia, viloje, į kūną mums padės sugrįžti žydintys augalai, jazminai, gėlės bei jų skleidžiami aromatai.
FINCA SON SION
Pietinėje Maljorkos dalyje, nuostabaus Monte-Sion kalno papėdėje įsikūrusi FINCA SON SION. Visai šalia Viduržemio pakrantės ir poetiškų Maljorkos miestelių ši erdvė - tai autentišku stiliumi alsuojantis sveikatingumo centras, dedikuotas jogai, meditacijai ir sąmoningumo praktikoms.
ATOKVĖPIS
Šią vietą globoja kalno viršuje esantis Monti-Sion vienuolynas, suteikiantis didingo sakralumo jausmą. Finca Son Sion skirta mėgautis alyvmedžių pavėsiu, fontanų gaiva, Viduržemio sodais bei atokvėpiu hamakuose.
ERDVĖ
Finca Son Sion 30 000 kv.m. teritorijoje stovi du namai, gyvenamasis namas svečiams bei jogos shala, kurioje vyks stovyklos praktikos. Didžiausią teritoriją užima nuostabūs Viduržemio sodai ir juose įsikūrusios terasos.
SHALA
Skliautu apgaubta ir dramblio kaulo baltumo užuolaidų glamonėmis paliesta joga shala (150 kv.m.) suteikia erdvią aplinką ir profesionalią įrangą visoms stovyklos praktikoms. Jogos metu, vėjui papūtus pasiekia gaivus jazminų dvelksmas, nes shala apsodinta jazminų krūmais. Na, o medinės grindys, slankiojančios terasinės sistemos užtikrina jaukumą ir gamtos prieglobstį.
ATGAIVA
Sveikatingumo centras lepintis kviečia į sūraus vandens baseiną, kuriame išlaikant maljorkietišką stilių, įrengta lounge erdvė. Tad, kasdien po judesio praktikų galėsi atsigaivinti ir pasimėgauti saulės voniomis.
GAMTA
Centro savininkė yra kraštovaizdžio dizainerė ir šis tvaraus Botanikos sodo projektas yra jos gyvenimo aistra. Čia rasi daug jaukių terasų skaityti, medituoti ar ryte pasimėgauti gėlių, paukščių bei tekančių vandens fontanų idile.
POILSIS
Stovyklos metu visos dalyvės gyvens dviviečiuose kambariuose su privačia terasa sode, atskiromis lovomis bei privačiais dušais. Viduryje savaitės bus keičiamos patalynės ir rankšluoščiai.
ASMENINIS LAIKAS
Šis laikas programoje skirtas ne tik pailsėti, bet ir treniruoti stebėtojo rolę. Sodų garsai ir ramybė, Maljorkos viloje, padės atsitraukti nuo automatinio minčių srauto. Kviesiu jus nesusitapatinti su kiekvienu į galvą atėjusiu rūpesčiu ar planais, o tiesiog juos stebėti. Šis gebėjimas atsitraukti ir nesusireikšminti su savo drama ar pasiekimais yra esminis ramybės šaltinis. Kai nustojate manyti, kad Jūs esate Jūsų mintys, išlaisvinate didžiulį vidinės energijos kiekį.
MITYBA
Šių dienų kontekste terminas ,,longevity'' įgavo svarbią rolę - kviesti TAUSOTI SAVE. O tai pasiekti padeda subalansuota mityba. Stovyklos šefės pasirūpins, kad aikčiotume iš malonumo ir skonių jūros. Kiekvienos dienos pesketariškos mitybos meniu bus staigmena, nes virtuvės komanda paruoš autentiškus patiekalus iš tuo momentu šviežiausių produktų rastų Porreres turguje. Bus atsižvelgiama į dalyvių alergijas bei netoleruojamus produktus.
KAINA
Data: 2025 09 05-12 (rekomenduojama išskristi 09.02, parskristi 09.12,13)
Trukmė: 7 dienų stovykla (+2 papildomos laisvos dienos prieš stovyklą pagal poreikį)
Kaina: 2287 eur/asm.
Vieta: Finca Son Sion, Majorka, Ispanija
Dalyvių skaičius ribotas.
Į kainą įskaičiuota:
- Apgyvendinimas (po 2 asmenis kambaryje, kuriame yra dvi atskiros lovos, tik vienas iš kambarių bus trivietis);
- Maitinimas tris kartus per dieną (pesketariškas);
- Visos stovyklos programa su Santa Golubeve, kuri vyks viloje Finca Son Sion.
Į kainą neįskaičiuota:
- Lėktuvo bilietai pirmyn/atgal (± 250-300eur);
- Dviejų papildomų laisvų dienų nakvynė bei maitinimas;
- Transportas visos stovyklos metu (±170eur)
- Dveji pietūs stovyklos metu kai būsime ne viloje;
- Masažas (80eur/90eur, 60min).
Stovyklai prireiks: vėduoklės, skaros sedėjimui ant žemės, kepurės, apsauginio kremo nuo saulės, užrašų knygelės, rašiklio, sportinės aprangos, maudymosi kostiumėlio, gertuvės, jogos kilimėlio (jei norite asmeniškai praktikuoti lauke, vidaus naudojimui kilimėliai bus suteikti), šiltesnio džemperio rytais, rankšluosčio baseino zonai, tualetinių reikmenų.
Dėl stovyklos klausimų kreiptis į mane whatsapp +37062605520 arba rašyti domeofgracelt@gmail.com
Bendrai stovyklos komunikacijai bus sukurta Whatsapp grupė, kur visos dalyvės galės užduoti rūpimus klausimus.
Dalyvavimas stovykloje patvirtinamas atlikus visos sumos pavedimą į banko sąskaitą. Esant poreikiui galimas apmokėjimas dalimis susitarus asmeniškai.
Gavėjas: Santa Golubevė
Banko sąskaita: LT377044090101969856
Bankas: SEB
Pavedimo paskirtis - Sąmoningumo stovykla
Pastaba. Atšaukus registraciją, jau sumokėtas dalyvio mokestis grąžinimas šiomis dalimis, tokiais terminais:
- likus 5 savaitėms iki stovyklos, grąžinama 70% visos sumos;
- likus 4 savaitėms iki stovyklos, grąžinama 50% visos sumos;
- likus 3 savaitėms iki stovyklos, suma negrąžinama;
KOMANDA
Santa Golubevė
Renginių organizatorė, Neuro edukatorė,
Jogos ir meditacijos mokytoja
Asta Rekstytė
Fotografė,
Renginių koordinatorė
Agnė Ulevičienė
Renginių koordinatorė,
Jogos ir meditacijos mokytoja