top of page

Asmeninė Meditacijos pamoka

Praktika skirta tiems, kurie vertina poilsį ir kryptingumą.

  • 1 h
  • 60 euros
  • UnaVita Klinika, Mokyklos g. 2, Vilnius 08414

Service Description

Šios individualios sesijos metu susipažinsite su populiariausiomis meditacijos technikomis ir atrasite sau tinkamiausią būdą medituoti. Pradėsime nuo jums individualiai tinkamos meditacijos pozos paieškų, vizualizacijos, kvėpavimo pratimų ir baigsime jums tinkamiausios technikos atradimu. Pasitelksime skirtingus įrankius, padedančius rasti koncentraciją ir nuraminti intelektualinį triukšmą. Išbandysime Mindfulness, Zen, Guided, Mantra, Vipassana, Metta meditacijas ir aptarsime skirtingus faktorius, trukdančius pasiekti ramybės būseną. Dalis pamokos laiko bus skiriama teorinei daliai, o kita praktinei. Bus skiriamas asmeninis dėmesys mokinio fizinei būklei, iškylantiems klausimams apie meditacijos eigą. Šios sesijos metu bus stengiamasi integruoti meditaciją į mokinio dienotvarkę, užduodant namų darbus, didinančius koncentraciją. Šioje pamokoje atsiminsite kaip: - pamesti produktyvumą, kaip savivertės garantą; - kryptingai nukreipti protinę veiklą; - susikoncentruoti į širdį ir intuiciją; - rūšiuoti reakcijas, emocijas ir mintis; - nustoti ieškoti pritarimo iš išorės, kuomet vidinis kompasas jau sukalibruotas.


Cancellation Policy

Užsiregistravus užsiėmimui ir atšaukus jį likus 24 valandoms iki užsiėmimo pradžios sumokėti pinigai gali būti panaudoti kitai registracijai. Jei į užsiėmimą neatvykstama ir registracija laiku neatšaukiama sistema automatiškai pažymi vieno užsiėmimo panaudojimą Lankytojo asmeninėje paskyroje. Pinigai už nepanaudotą Abonementą negrąžinami.


Contact Details

862605520

domeofgracelt@gmail.com


bottom of page